Aunque el colesterol es necesario para el buen funcionamiento del organismo, un exceso del mismo lleva consigo un deterioro de lasalud.
Remedios naturales para bajar el colesterol
Ajo para controlar el colesterol: Consumir en las mañanas medio diente de ajo, tragarlo directamente.
Lecitina de soya:
Manzana: Comer en las mañanas una manzana ayuda a bajar el colesterol
Jugo de naranja con aceite: Exprimir 2 naranjas y agregarle el aceite, Tomar un vaso en ayuna.
Agua de berenjena: Hervir en 2 litros de agua una berenjena cortada en 4, por unos minutos. Beber esta agua durante el día.
Repollo: Poner en 5 litros de agua medio repollo, hervir por 20 minutos. Dejar enfriar, colocarlo en la nevera y beber durante el día. También ayudará a rebajar.
Vino de perejil. Mezclar 3/4 litro de vino tinto y 50 gr de perejil mezclarlo. Dejar reporsar por 12 días. Luego tomar un vasito después de cada comida.
Fibra: Los granos integrales, los frijoles y las verduras son ricos en fibra ayudando a reducir el colesterol LDL debido a que absorben la grasa saturada en los intestinos.
Salvado de maíz. Mezclar una cucharada de salvado de maíz en media taza de agua tibia. Tomar en las mañanas.
Lecitina de soya: Tomar capsulas de lecitina bajan los niveles de colesterol malo y suben los niveles de colesterol bueno.
Agua de avena: Aporta fibra y regula los niveles de colesterol en la sangre. En 3 litros de agua agregarle 1 taza de copos de avena, licuar la avena en un poco de agua hasta que quede bien molida. Luego poner el resto del agua y la avena licuada en una olla poner al fuego por 5 minutos, dejar que se enfrie y colar. Tomar durante el día como si fuera agua o si lo prefieres para rebajar tomar un vaso de agua en ayunas y otro en la tarde.
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Recomendaciones:
Ademas de usar estos remedios es recomendable evitar los fritos
Evitar las grasas saturadas
Comer huevos con moderación
Hacer ejercicios ayuda notablemente a equilibrar los niveles de colesterol
Evitar las bebidas alcohólicas
Adelgazar
