La vista cansada puede ser un malestar para cualquier persona se manifiesta con problemas para enfocar los ojos provocando una fatiga visual. Generalmente se presenta después de los 40 años pero puede ocurrir a cualqier edad.
Estas molestias pueden aparecer por leer mucho, durar mucho tiempo frente al televisor o la computadora.
Remedios naturales para la vista cansada
Agua fria: Colocar un paño frio en el área de los ojos, refresca y los mantiene relajados.
Rodajas de papa: Aplicarlos en los ojos por 15 ó 20 minutos.
Miel. Aplicar unas gotas de miel en los ojos y descansar durante 3 minutos, luego lavar con abundante agua. La miel proporciona hidratación en la zona y un buen funcionamiento de la secreción del lagrimal.
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Pepino: Refresca y desinflama. Colocar algunas rodajas sobre los ojos.
Manzanilla: Hacer una infusión de una cucharada de manzanilla y media taza de agua por 15 minutos, dejar enfriar y colocar con una gasa empapada en el área de los ojos. Si tiene conjuntivitis ó alergia no ponerse este remedio. Desinflama y mejora las irritaciones
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El uso de algunas vitaminas y minerales pueden ayudar a mejorar o retardar la presbicia, la vitamina A contiene antioxidantes que mantienen la vista en buen estado y su carencia incluso puede producir ceguera.
El Zinc: Ayuda que la vitamina A actúe.
Vitamina C: Fortalece los ojos y previene cualquier enfermedad.
Los ejercicios oculares: Destinados a reeducar los músculos de los ojos para que ayuden a enfocar correctamente.
Una alimentación correcta puede mejorar la salud de los ojos.
Recomendaciones.
Leer en lugares con luz natural.
Bajar los niveles de brillo y subir el contraste a la pantalla de la computadora, el exceso de brillo causa cansancio visual.
Consumir alimentos con betacaroteno, como las zanahorias, brocoli, coliflor, remolachas, repollo, habichuelas verdes.
Usar gafas de sol para proteger de los rayos ultravioletas.
