Un estudio revela que vivir más tiempo por tomar café es real, encuentran que el riesgo de muerte es mucho menor cuando tomas café, incluso si tomas 8 o más tazas al día.
Este fué publicado recientemente en el periódico JAMA Internal Medicine, revela que las personas menos propensas a morir son aquellas quienes toman café a diario, en comparación de aquellos quienes no toman.
Estudiaron a 500,000 personas del Reino Unido y 387,494 son personas que toman café y los resultados son impresionantes.
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Descubrieron que aquellas personas que toman de 2 a 5 tazas de café al día tienen 12% de probabilidades de no morir a aquellas que no lo toman en un periodo de 10 años.
Si una personas toma de 6 a 7 tazas al día las probabilidades de no morir son del 16%.
Y aquellas personas que toman 8 o más tazas de café al día tienen un 14% de probabilidades de no morir.
Concluyendo, este estudio demuestra que aunque tu metabolismo no digiera rápidamente la cafeína, puedes vivir más tiempo tomando café.
18 razones para decirle que sí al café
– Te da energía y te hace más inteligente: El café aumenta tu nivel de energía. Cuando te sientes cansado. Un estudio reveló que aumenta la función cerebral, que incluye la memoria, el humor, el tiempo de reacción y la función cognitiva general.
– El café ayuda a quemar grasa: Es un ingrediente clave en casi todos los suplementos para bajar de peso, puede ayudar a regular el metabolismo y ayudar a quemar grasas en un 29% en personas delgadas y 10% en personas obesas.
– Te da fuerzas: Además esta comprobado que el café rompe la grasa y la hace circular por el flujo sanguíneo para que el cuerpo utilice como fuente de energía.
– Esta repleto de nutrientes esenciales: El café también es una fuente de nutrientes. Beber café te ayuda a consumir los niveles diarios de vitaminas B2 y B5, magnesio y potasio.
– Disminuye el riesgo de padecer de diabetes tipo 2: Los bebedores de café son menos vulnerables de desarrollar diabetes tipo 2. Distintas investigaciones plantean que tomar café de forma regular reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad en un 42%.
– Puede reducir el riesgo de padecer Alzheimer: Investigadores descubrieron que el café ayuda a combatir la demencia. Las probabilidades de desarrollar esta enfermedad incurable, que suele afectar a las personas mayores, se reduce significativamente con el consumo de este.
– Puede reducir el riesgo de padecer mal de Parkinson: Distintos estudios sugieren que los bebedores de café estan menos expuestos a padecer trastornos degenerativos como el mal de Parkinson, comparado con otras personas que no consumen cafeína.
– Proteger el hígado: Reduce los riesgo de desarrollar cirrosis hepática.
– Combatir la depresión: Puede ayudarnos a tener una vida más feliz. Un estudio de la universidad de Harvard llegó a la conclusión de que las mujeres que beben café tienen un 20% menos probabilidades de padecer depresión.
– Puede ayudar a reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer: Tu bebida preferida te puede ayudar a prevenir el desarrollo de distintas clases de cáncer. Estudios demostraron que el aumento a 2 tazas de café por día está relacionado con una reducción del 43%de la probabilidad de desarrollar cáncer hepático. También reduce el riesgo de cáncer colorectal.
– Reduce el riesgo de derrames: Si bien puede aumentar la presión sanguínea en personas que no beben café de forma regular, los bebedores asiduos de café tienen menos posibilidades de tener derrames o ataques cardíacos.
– Logra que vivas más tiempo: Dada la innumerable cantidad de beneficios para la salud que tiene el café, distintos estudios sobre mortalidad concluyeron que el café ayuda a vivir más tiempo.
– Está repleto de antioxidantes: Una investigación acerca de los hábitos de consumo en las poblaciones occidentales, reveló que el café es la fuente principal de antioxidantes con incluso más que cualquier fruta o verdura.
– Tiene pocas calorías: El café negro tiene muy pocas calorías. Una taza normal de café tiene 2 calorías, sin agregar azúcar, ni crema.
– Oler café ayuda a reducir el estrés: El solo hecho de olerlo puede hacerte sentir renovado, incluso cuando estas muy cansado.
Un estudio realizado por la Universidad Nacional de Seúl descubrió que el aroma levanta el humor cuando pasas mucho tiempo sin dormir.
– Reduce la tasa de suicidios: La Escuela de Salud Pública de Harvard investigó y llegó a la conclusión de que el café reduce el riesgo de suicidio hasta un 50%. La cafeína estimula el sistema nervioso produciendo antidepresivos, como serotonina, dopamina y noradrenalina.
– Reduce el riesgo de padecer cáncer de piel: Un estudio realizado por Brigham and Women´s Hospital y la escuela de Medicina de Harvard por un período de 20 años. Reveló que las mujeres que consumen 3 ó más tazas de café por día tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de piel.
– Te hace más intelñigente: El café no solo te ayuda a mantener despierto. Según expertos, el café también aumenta el rendimiento intelectual.
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