La avena es un cereal con grandes beneficios. Contiene vitaminas B1, B2, E y minerales como el calcio, hierro, potasio, magnesio, fósforo y zinc.
La avena mantiene la energía activa, esto ayuda a no hacer un aumento brusco de la glucosa, estabilizando los niveles de azúcar en la sangre.
La avena tiene grandes propiedades, se a¡ha utilizado para reducir el colesterol, accidentes cardio-vasculares, contra la diabetes y la obesidad.
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Beneficios de la avena
Ayuda a reducir el colesterol malo.
Mantiene estable los niveles de glucosa en la sangre, con beneficios para las personas que sufren de diabetes.
Contiene fibra solubles que ayuda el tracto digestivo evitando de esta manera el estreñimiento.
Ayuda con trastornos menstruales.
Ayuda a controlar el apetito ya que produce una sensación de saciedad.
Es anti-cancerígena.
Ayuda con la anemia por su gran contenido de hierro.
Ayuda a producir más leche a las mujeres que estan amamantando.
Contiene una gran cantidad de omega 3, lo que la hace un gran aliado excelente para para el corazón.
Mantiene el buen funcionamiento de la tiroides.
En la piel también ofrece grandes beneficios.
Elimina los radicales libres y la oxidación de las células por su contenido de antioxidantes avenantramidas.
Disminuye la presión arterial.
Es afrodisíaco y potencia la fertilidad.
Remedios caseros para curar el colesterol y la diabetes
Diabetes: para este remedio utilizaremos 100 g de fresa, 100 g de mora, 4 cucharadas de avena cruda en 500 ml de agua, Colocamos estos ingredientes en la licuadora y licuamos hasta obtener una consistencia suave. Beber un vaso diario de este licuado.
Colesterol: Vamos a necesitar 3 cucharadas de avena y un litro de agua. Agregamos al agua las 3 cucharadas de avena y la dejamos reposar toda la noche.Al día siguiente se toma durante todo el día. Conocida agua de avena para el colesterol.
