Las ciruelas pasas ricas en energia, fibras. Son dulces, sabrosas y llenas de vitaminas.
– Las ciruelas pasas son buenas contra la retención de líquidos, ya que al posee altas dosis de potasio, contribuyen a la depuración de toxinas por intermedio de la orina
– Esta fruta contiene muchos antioxidantes que combaten el daño a tus células provocados por los radicales libres
– Ayuda a prevenir la diabetes tipo 2
– Baja de peso, ya que ayuda a regular la digestión y su jugo te da saciedad
– Mejora de la salud ósea y reducción del riesgo de osteoporosis
– Ayuda con el estreñimiento. Su alto contenido de fibra lo convierte en un fantastico laxante natural que te ayuda a regular tu digestión. Comer un par de ciruelas pasas en el desayuno o tomar un vaso de jugo
Beneficios de las ciruelas pasas
Al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión. El potasio que contiene esta fruta ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas o artritis.
Las ciruelas pasas son un alimento rico en vitamina K.
Este alimento también tiene una alta cantidad de potasio.
Contiene una gran cantidad de fibra.
Ricas en provitaminas A, las cuales transforman en vitaminas A buenas para la visión.
Vitaminas B3 que intervienen en el metabolismo.
Aporta minerales potasio, magnesio y hierro.
Aportan mucha energia, buena para deportistas.
Alivian el cansancio.
Contiene un alto contenido de antioxidantes.
Indicada para la fibromalgia, el estrés y enfermedades del corazón.
Aportan gran cantidad de fibras.
Reduce el colesterol y la hipertensión.
Combate la anemia.
Combate la tos y problemas de bronquitis.
Facilita la digestión.
Reduce la formación de coágulos en la sangre debido a su contenido de cobre..
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