El berro es una planta silvestre que crece cerca del agua, contiene muchas propiedades, aporta muchos beneficios como: mejorar el sistema inmunológico, problemas digestivos, problemas respiratorio, etc.
Propiedades y beneficios del berro
Contiene vitaminas del grupo B, ácido fólico, vitaminas A, C, D, E, minerales como el potasio, yodo, calcio, zinc, hierro, magnesio, cobre.
Tiene propiedades depurativas.
Depura la sangre y el organismo .
Tiene propiedades para regular el azúcar en la sangre. Comer el berro en ensaladas.
Previene en la formación de piedras en los riñones y la vesícula.
Limpia y mejora el funcionamiento del higado, comer las hojas de berro fresco en ensaladas.
Combate el ácido úrico alto y la gota.
Posee antioxidantes que retrasan el envejecimiento.
Buena para la visión, ya que contiene un alto contenido de betacaroteno.
Es bajo en calorias, bueno para personas que desean adelgazar.
Ayuda a prevenir y reducir el cáncer de mama.
Es bueno para la caída del cabello, ya que posee como componentes zinc, hierro, biotina, cobre, silice, vitamina B6, la deficiencia de estas vitaminas y minerales pueden causar la perdida del cabello.
Regenera y cura la piel.
Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
Reduce la presión arterial.
Tiene propiedades de saciedad ya que ayuda a controlar el hambre.
Ayuda con la bronquitis, la gripe y es un gran expectorante ya que ayuda a eliminar mucosidad.
Ayuda a cicatrizar heridas.
Previene la gingivitis, ulceras en la boca. Masticar las hojas de berro fortalece las encias y limpia los dientes.
Reduce la anemia, ya que posee hierro.
Contiene fibras que ayudan a combatir el estreñimiento.
Tiene un alto contenido de yodo, que ayuda a mejorar la glandura tiroide.
Alivia dolores causados por ulceras gástricas.
Ayuda al cuerpo con el estrés y el cansancio.
Estimula la circulación.
Regulariza el ciclo menstrual.
Ayuda a eliminar parasitos.
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