Beneficios de la moringa

La moringa originario de la India. Crece en cualquier tipo de suelo y es utilizado tanto su fruto como sus hojas. Contiene vitaminas (A, B, B1, B2,B3, B5, B6, B12, E, K, C) y minerales como el Potasio, Hierro, calcio, Fósforo, Selenio, Zinc.

Beneficios de la moringa

– Efectiva para bajar los niveles de azúcar en la sangre.
– Embellece la piel.
– Sus hojas reducen los niveles de colesterol en la sangre.
– Tiene efecto antibiótico.
– Sus semillas tienen una gran cantidad de oxidantes buenas para retrasar el envejecimiento.
– Reduce la hipertensión.
– Combate enfermedades de los riñones y delhigado.
– Combate la anemia.
– Las hojas de la moringa son excelentes para el sistema cardíaco ya que estimula su funcionamiento.
– Tiene propiedades anti-inflamatorias, sus hojas contienen isotiocianatos, flavonoides y ácidos fenólicos.
– Las hojas y semillas de la moringa pueden proteger contra algunos de los efectos de la toxicidad del arsénico.
– Las hojas pueden purifica el agua.
– Es anti-microbiana
– Sus raíces tienen propiedades diuréticas.
– Es anti-oxidante.
– Previene enfermedades oculares.

Cómo tomar moringa en polvo

Empezar con media cucharadita los 3 a 5 primeros días, de preferencia siempre acompañado de alimentos.

Despúes de estos primeros días se puede aumentar su consumo a 1 cucharadita al día para personas que esten saludables. Si hay algún padecimiento tomar 2 cucharaditas al día, si se tiene algún malestar estomacal disminuir su consumo hasta que se mejore. Si es una persona saludable y práctica actividad física 3 cucharaditas al día.

Como se toma la moringa en cápsulas

Tomar 3 cápsulas de moringa al día, 1 cápsula antes de las comidas.Se recomienda antes de las comidas para recibir sus nutrientes. Si se olvida tomar la cápsula que corresponde a la cena se puede tomar 2 en el desayuno y una en la comida.

La moringa no tiene efectos secundarios pero si siente alguna molestia es debido a un exceso de esta o a un mal consumo.