Las manzanas y sus beneficios

Las manzanas estimulan al hígado y a los riñones limpiando el cuerpo de toxinas. Igualmente aportan fibras y minerales.

Beneficios y propiedades de la manzana

Contiene una gran concentración de antioxidantes.
La pectina encontrada en las manzanas ayuda a prevenir el cáncer de colón.
Consumir 2 ó 3 manzanas diarias reduce el colesterol.
Rica en fibra ayudando así al organismo a combatir el estreñimiento.
Mejora la digestión.
Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
Contiene vitamina C.
Mejora el sistema inmunológico.
Disminuye la cantidad de bacterias en la boca, ayudando a disminuir las caries y mantener las encías más fuerte.
Posee propiedades antiinflamatorias, astringente que desinflaman las mucosas gástricas y paredes intestinales.
Da saciedad.
Ayuda a controlar el ácido úrico en la sangre evitando la formación de cristales en las articulaciones mejorando de la artritis y la gota.
Es beneficiosa para las inflamaciones renales, favoreciendo a los riñones por su alto contenido de cisteina.
Es un alimento beneficioso muy especial para los niños por contener un porcentaje elevado de fósforo ayudando así al sistema nervioso.
Aumenta la densidad ósea disminuyendo el riesgo de padecer de osteoporosis, favoreciendo a las mujeres con la menopausia.
En caso de diarrea es un remedio natural.
Ayuda al cuerpo a quemar calorías y aumentar masa muscular.
Contiene vitamina B12 que ayuda a combatir el insomnio.
Los flavonoides y antioxidantes encontrados con mayor concentración en su cascaras son buenas para el corazón, reduciendo la producción de moléculas inflamatorias relacionadas con el corazón.
Posee bajas calorías lo cual lo convierte en un aliado para adelgazar.
Su contenido de vitaminas A,B y C aportan grandes nutrientes que mejoran nuestra piel, hidratando y favoreciendo el blanqueamiento de esta.
Las manzanas pueden ser consumidas crudas, en puré, como compota, jugo natural, y vinagre de sidra.
El consumo de una manzana al día nos ayuda a prevenir enfermedades.